Меню для диеты Дюкана, с которым вы начнете худеть уже завтра
Почему диета Дюкана стала самой популярной в мире?
- быстрые результаты вдохновляют продолжать — на первом этапе Атаки потеря веса составляет от 2х килограмм
- можно кушать когда угодно и сколько угодно — диета Дюкана основана на продуктах с высоким содержанием белка и незначительным содержанием углеводов (рыба, нежирное мясо, творог, молоко, яйца и т.д) — их можно кушать без ограничений в любое время дня и даже, ночи)
- вы худеете без голода и мучений — белковая пища хорошо насыщает и снижает чувство голода.
- похудение за счет жира — в условиях отсутствия углеводов, организм переходит на энергоснабжение за счет жира (кетоз) — именно это нам и нужно!
- мышцы остаются на месте — в отличии от большинства диет, вы сохраните свои мышцы, благодаря богатому белками рациону.
- без запоров и побочных эффектов — при условии соблюдения правил диеты (ежедневно 2ст.л. овсяных отрубей, не менее 2х литров жидкости, 20 минут прогулки)
- стопроцентный результат — даже при стойкости организма к диетам, вы будете худеть
- потерянные килограмм не возвращаются — диета спланирована так, что после этапа потери веса (Круиза) идет этап Консолидации, когда углеводы (рис, картошка, бобовые, фрукты и сладости) добавляются в рацион постепенно, без стресса
Ваши шаги к идеальному телу:
Что говорят те, кто уже похудел на диете Дюкана?
-
Итак я за 2,5 месяца скинула 21 кг. С 75 до 54 кг и стала абсолютно довольна своим телом. Я рекомендую эту диету девушкам, которые без фанатизма худеют, но действительно желают добиться результата и имеют терпение. Так как за неделю на 5-10 кг вы без вреда организму не похудеете.
Юля Романова
-
Таких результатов я не добивалась ни разу в жизни!!!!!! Минус 7 килограмм за 2 месяца диеты по Дюкану. Если мне еще раз нужно будет сбросить лишние килограммы, я снова прибегну к ней.
Рекомендую ли я? Само собой!!!!!!! Беритесь за себя, девочки, как раз пора начинать!!!!Настя Карасева
-
До диеты я весила 73 кг при росте 165 см. Моя цель была 55 кг, это на 18 кг похудеть! я достигла её за 2 месяца! Ничего сложного, а результат впечатляет!
Эта диета создает в человеке привычку правильно питаться и не обжираться, держать себя в форме! Я её называю «Диета на всю жизнь». И считаю – это абсолютно легкая диета и не несет никакого вреда здоровью! Никаких нагрузок на организм! Никакого голода!Ольга Бабушкина
-
В данный момент на диете я ровно месяц и могу показать свой небольшой, но хороший результат – минус 8,5кг!
Чувства голода НЕТ! Еда разнообразная. Чувство легкости. Радость от заметных результатов и желание продолжать! Заметно улучшилась кожа (стала намного чище и подтягивается).Оксана Евтушенко
-
Мой вес составлял 75кг при росте 160. Естественно я всё время мечтала сбросить лишние килограммы. И у меня это получилось благодаря диете Дюкана. За 8 месяцев я похудела на 25кг. Рада, что решилась и очень довольна результатами.
Желаю и вам быть решительными и стройными.Елена Заруба
Диета Дюкана признана одной из самых эффективных диет в мире. С ее помощью более 5 миллионов женщин навсегда попрощались с лишним весом. Если у них получилось — получится и у вас!
Присоединяйтесь — и начните худеть уже завтра!
[subscription_block_2in1]