- Подготовка: 00:20
- Приготовление: 01:00
- Готовится за: 01:20
- 2 порции
Пирог по диете Дюкана с яйцом и зеленым луком
- Яйцо — 4-5шт
- Зеленый лук — 1пуч.
- Овсяные отруби — 3ст. л.
- Пшеничные отруби — 1ст. л.
- Разрыхлитель — 1/2пакет.
- Яйцо — 3шт
- Жидкий творожок обезжиренный — 1ст. л.
- Молоко до 1,5% — 10мл
- Перец черный молотый — по вкусу
Рецепт основан на рецепте Пирог с лососем и крабовыми палочками.
Разогреть духовку до 180 ° С.
Отруби смолоть в муку. Смешать с порошком для выпечки, яйцами, творогом, молоком, перцем. Тщательно перемешать.
Яйца отварить и порезать не очень мелко, лук порезать, все смешать, я потом все сбрызнула вазелиновым маслом (несколько капель).
Берем форму для выпечки (я брала круглую, небольшую), выливаем часть теста, выкладываем начинку из яиц и лука, сверху заливаем оставшейся частью теста. Ставим в разогретую духовку на 50-60 мин.
Раньше очень любила пирожки с такой начинкой, когда попробовала, оказались очень похоже, и без вреда для диеты.