- Подготовка: 00:10
- Приготовление: 00:20
- Готовится за: 00:30
- 3 порции
Куриные оладьи по Дюкану
- Кефир до 1,5% — 200мл
- Филе куриное — 300г
- Яйцо — 1шт
- Пшеничные отруби (перемолоть в муку) — 3ст. л.
- Подсолнечное масло (пара капель) — по вкусу
- Соль — по вкусу
В чаше блендера делаем фарш из куриной грудки.
В отдельной емкости перемешиваем яйцо, кефир и соль.
В блендере ставим насадку для перемешивания.
К фаршу добавляем смесь яйца и кефира.
Затем в чашу добавляем отруби.
Все перемешиваем.
На сковородке разогреваем растительное масло.
Обжариваем оладьи с одной стороны.
Вторую сторону обжариваем под крышкой.
Из приведенных ингредиентов получается 8 штук.
Куриные оладьи по Дюкану готовы.
Приятного аппетита)