- Подготовка: 00:10
- Приготовление: 00:10
- Готовится за: 00:20
- 1 порции
Котлеты из крабовых палочек по Дюкану
- Крабовые палочки — 200г
- Лук репчатый — 1шт
- Морковь — 1шт
- Яйцо — 1шт
- Молоко до 1,5% — 2-3ст. л.
- Овсяные отруби — 2ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
- Подсолнечное масло — по вкусу
Измельчите в блендере крабовые палочки, мелко нарежьте лук, натрите на крупной терке морковь.
Смешайте в однородный фарш измельченные палочки, лук, морковь, яйцо, молоко и отруби.
Посолите и поперчите.
Сформируйте котлеты. Их можно обжарить с обеих сторон на керамической сковороде, смазанной парой капель масла. Однако, лучше — приготовить на пару.
В пароварку выложить котлеты, включить таймер на 15 минут и блюдо готово!