Булочки для гамбургеров по Дюкану

Отруби можно перемолоть, а можно и так. Расчет на 1 гамбургер. Смешаем все ингредиенты для булочки и выложим в форму. Берите пиалку такой формы, чтобы получилась булочка повыше, не плоская. Форма выбранной пиалочки определяет успех всего предприятия) Ставим в СВЧ по 3 минуты с каждой стороны (включите и гриль, если у вас есть). Мощность и режимы, конечно, у всех разные, поэтому ориентируйтесь в первый раз по виду.

Можно сделать классические гамбургеры по этому рецепту, а можно придумать собственную начинку.