Все продукты — Фрукты и ягоды — Яблоки

Яблоки: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Консолидации.

Все помнят, что яблоки можно включать в рацион, начиная с Консолидации. Разрешена одна порция фруктов в день, а это значит, что кисло-сладкое яблочко можно заточить с чистой совестью. До того — ни-ни, ведь во фруктах есть фруктоза, вызывающая резкое повышение содержания сахара в крови.

Английская пословица гласит, что одно яблоко позволит избежать визита к врачу. Почему? В яблоках мало калорий, но много клетчатки, они содержат компоненты, стимулирующие обмен веществ и способствующие здоровому похудению.

Яблоки богаты витаминами C, B, PP, железом, антиоксидантами, поддерживают здоровье сердца, выводят токсины из печени, препятствуют повышению артериального давления, регулируют пищеварение, нормализуют стул.

Всем известна польза печеных яблок, которые исключительно хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт.

У нас есть 3 вкуснейших рецепта c этим продуктом. Угощайтесь!