Перейти к содержимому
Друзья!
Регистрация временно закрыта.
Мы обновляем наш сервис, скоро всё заработает, и станет удобнее!

Все продукты — Рыба и морепродукты — Тунец

Тунец: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Тунец на диете Дюкана

Гигантский представитель семейства скумбриевых способен дорасти до пяти метров в длину, а рекордный вес тунца — 684 килограмма.

Боги моря щедро одарили своего подопечного самыми разнообразными полезностям: тут целая палитра витаминов А, В1, В2, РР, В3, В4, В6, В12,  Д, Е.  Имеется также гамма микро- и макроэлементов: медь, марганец, цинк, селен, йод, калий, натрий, магний, кальций, фосфор. Плюс полинасыщенные кислоты омега-6, омега-3.

В кулинарной практике тунец используется как свежий, так и консервированный и слабосоленый. А уж ассортимент блюд из него исключительно широк. Помимо традиционных запекания, жарки с учетом дюкановских особенностей, тушения, например, с травами, придумано множество рецептов из тунца консервированного. Только дюканисту  следует учитывать жирность и самой рыбы, и консервов из нее, поэтому лучше не превышать рекомендованных Мэтром для жирных рыб 200 граммов, а консервы выбирать в собственном соку.

У нас есть 9 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Суп из морепродуктов по диете Дюкана с креветками и тофу
  • Салат по Дюкану «Круиз с тунцом»
  • Салат с тунцом Дюкан по-испански
  • Салат с тунцом по Дюкану «Корсика»
  • Салат из тунца по Дюкану «Нисуаз»
  • Запеченный тунец
  • Мимоза по Дюкану с тунцом
  • Рыбные котлеты по Дюкану из тунца
  • Быстро-пицца из галеты Дюкана
  • Овсяные отруби
  • Сладости по Дюкану
  • Рецепты по этапам диеты Дюкана:
    • Атака
    • Круиз ЧБ
    • Круиз БО
    • Стабилизация
    • Консолидация
  • Рецепты по категориям
    • Закуски и бутерброды
    • Салаты
    • Супы и бульоны
    • Вторые блюда
    • Блины и оладьи
    • Выпечка и десерты
    • Приготовление молочных продуктов
    • Соусы
    • Напитки
  • Список разрешенных продуктов
  • Готовим по Дюкану
  • Секреты диеты Дюкана
  • Ягоды годжи

У вас есть вопрос?

2015 — 2020 Vivanda©