Все продукты — Рыба и морепродукты — Треска

Треска: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

И дюканисты, и приверженцы других систем питания давно оценили пользу тески и ее прекрасные вкусовые качества.

Эта морская рыба содержит массу микро- и макроэлементов, имеются витамины А, С, Е, Д, К, группы В. А вот калорийность полезной рыбки  — всего 82 калории на 100 г. В жире трески находятся  жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, очищающие кровь от  холестерина.

Как и любую рыбку, треску по-дюкановски можно готовить разными способами. Например, самый простой — запечь на гриле, а можно сделать и на пару. Для этого рыбку держим в пароварке 10 минут, едим с одним из разрешенных соусов и овощами.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!