Все продукты — Рыба и морепродукты — Сёмга

Сёмга: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Крупная рыба из семейства лососевых, семга дорастает до полутора метров в длину и может весить 30 и больше килограмм. Полезные вещества, содержащиеся в ее мясе, помогают процессу омоложения клеток, улучшению функционирования головного мозга, снижают риск возникновения сосудистых аномалий, укрепляют иммунитет, уменьшают уровень холестерина в крови.

Поскольку семга — рыба изрядной жирности, хотя и умеренного калоража (135 кКал), Дюкан советует не особенно увлекаться ее употреблением и ограничивает аппетиты дюканящих 200 граммами рыбки в день. Однако здесь нужно подчеркнуть, что для обеспечения организма нужными и полезными вещами, которые находятся в семге, достаточно всего-навсего кусочка этой королевской рыбы в неделю.

У нас есть 7 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!