Все продукты — Фрукты и ягоды — Смородина

Смородина: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Консолидации.

Благоухающий куст с то ли черненькими, то ли очень темно-синими ягодками, в которых целый склад полезностей. В

черной смородине есть витаминчики группы В, С, Р, Е, К, наличествуют также калий, марганец, железо, медь, цинк, углеводы, пектиновые вещества, клетчатка. Благодаря эфирным маслам, которые и делают растение таким благоуханным, смородина имеет мочегонное и противовоспалительное действие.

Как и большинство ягод, черная смородина рекомендована дюканщикам с третьего этапа в количестве одной горсти ягодок. Но следует учитывать, что всего 50 грамм удовлетворяют суточную потребность в витаминах. Прекрасно проявляет свои полезные и пахучие качества смородина в компотах (с сахарозаменителем), десертах, коктейлях, соках и фруктовых салатах.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!