Перейти к содержимому
Друзья!
Регистрация временно закрыта.
Мы обновляем наш сервис, скоро всё заработает, и станет удобнее!

Все продукты — Рыба и морепродукты — Рыба

Рыба: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Рыба на диете Дюкана

Рыбу употреблять можно любую и в любых количествах — белую (хек, треска, карп, карась, скат, лещ, палтус, толстолобик, пеленгас, скумбрия, судак, кефаль, камбал) и красную (форель, лосось, тунец, семга).

Строгих ограничений на вид обработки также нет. Можно покупать как свежую, так и замороженную, копченую (единственное условие для копченой рыбы — жирность не более 10%), замороженную рыбку. Без запрета также консервы (в собственном соку, не в масле) и малосольные блюда.

Как и прочие продукты, на диете Дюкана рыбу, разумеется, жарить с добавлением масла или жира нельзя. И пшеничную муку использовать для панировки тоже — никак. Обвалять можно в муке из отрубей, а жарить — на тефлоновой сковороде, смазав парой капель масла (в последние годы разрешена ложечка оливкового или подсолнечного в день).

Многие дюканисты жалуются, что рыбные блюда не насыщают их так же, как мясные. Это объясняется тем, что текстура рыбного мяса не настолько плотная, как мясная. Если возникает такой вопрос, нужно обратить внимание на следующие плотные и сытные сорта. Не будем говорить о такой экзотике, как морской черт или рыба-меч. Прекрасно подойдет и обычная селедочка или скумбрия. Запекли — и сыты полдня.

Р

У нас есть 9 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Рыба под маринадом по Дюкану
  • Карри с рыбой и фасолью
  • Паровые тефтельки из рыбы
  • Жареная рыба по Дюкану
  • Рыба по Дюкану «Атака»
  • Рыба с овощами по Дюкану
  • Рыбные котлеты по Дюкану «Атака»
  • Рыба по Дюкану на Атаке с зеленью
  • Рыба в духовке по Дюкану «Атака»
  • Овсяные отруби
  • Сладости по Дюкану
  • Рецепты по этапам диеты Дюкана:
    • Атака
    • Круиз ЧБ
    • Круиз БО
    • Стабилизация
    • Консолидация
  • Рецепты по категориям
    • Закуски и бутерброды
    • Салаты
    • Супы и бульоны
    • Вторые блюда
    • Блины и оладьи
    • Выпечка и десерты
    • Приготовление молочных продуктов
    • Соусы
    • Напитки
  • Список разрешенных продуктов
  • Готовим по Дюкану
  • Секреты диеты Дюкана
  • Ягоды годжи

У вас есть вопрос?

2015 — 2020 Vivanda©