Перейти к содержимому
Друзья!
Регистрация временно закрыта.
Мы обновляем наш сервис, скоро всё заработает, и станет удобнее!

Все продукты — Крупы и зерновые — Перловка

Перловка: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Консолидации.

Перловка на диете Дюкана

В перловой крупе содержатся железо, магний, кальций, фосфор, марганец, медь, витамин Е, витамины группы В, растительная клетчатка способствует очищению желудка и кишечника от накопившейся слизи и каловых масс. Благодаря этому улучшается пищеварение, исчезают запоры.

Ячменное зерно, из которого состоит перловая крупа, сохраняет цельную оболочку даже после переработки. В нем содержится огромное количество аминокислот, отвечающих за молодость и упругость кожи. Есть в перловке и такая аминокислота, как лизин, который помогает быстро утолить голод.

Начиная с Консолидации, когда позволена 1-2 порции крахмалосодержащих продуктов в неделю, можно съесть и 200-граммовую  тарелочку кашки. Кроме того, из перловой крупы можно варить разрешенные супы, рагу с овощами, грибами, делать голубцы и фаршированный перец.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Овсяные отруби
  • Сладости по Дюкану
  • Рецепты по этапам диеты Дюкана:
    • Атака
    • Круиз ЧБ
    • Круиз БО
    • Стабилизация
    • Консолидация
  • Рецепты по категориям
    • Закуски и бутерброды
    • Салаты
    • Супы и бульоны
    • Вторые блюда
    • Блины и оладьи
    • Выпечка и десерты
    • Приготовление молочных продуктов
    • Соусы
    • Напитки
  • Список разрешенных продуктов
  • Готовим по Дюкану
  • Секреты диеты Дюкана
  • Ягоды годжи

У вас есть вопрос?

2015 — 2020 Vivanda©