Перейти к содержимому
Друзья!
Регистрация временно закрыта.
Мы обновляем наш сервис, скоро всё заработает, и станет удобнее!

Все продукты — Рыба и морепродукты — Речной окунь

Речной окунь: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Речной окунь на диете Дюкана

Общеизвестная рыбка, обитающая в чистой воде.

Мяско окуня вкусное, костей немного. Калорийность незначительна — всего-то 82 кКал на 100 гр. Отечественная кухонная традиция знает жареного, вареного, копченого, печеного, вяленого окуня. Также из него можно делать консервы и супы. Окуньки прекрасно хранятся в заморозке при температуре минус 18 градусов Цельсия  до 4 месяцев, а затем начинают терять полезные качества.

В этой простенькой рыбке есть фосфорная кислота, антиоксиданты. Хорошо окунь влияет на пищеварительную и нервную системы организма, поддерживает уровень сахара в крови. Дюканистам разрешен и предписан от начали диетных соревнований и до финала.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Овсяные отруби
  • Сладости по Дюкану
  • Рецепты по этапам диеты Дюкана:
    • Атака
    • Круиз ЧБ
    • Круиз БО
    • Стабилизация
    • Консолидация
  • Рецепты по категориям
    • Закуски и бутерброды
    • Салаты
    • Супы и бульоны
    • Вторые блюда
    • Блины и оладьи
    • Выпечка и десерты
    • Приготовление молочных продуктов
    • Соусы
    • Напитки
  • Список разрешенных продуктов
  • Готовим по Дюкану
  • Секреты диеты Дюкана
  • Ягоды годжи

У вас есть вопрос?

2015 — 2020 Vivanda©