Все продукты — Рыба и морепродукты — Речной окунь

Речной окунь: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Общеизвестная рыбка, обитающая в чистой воде.

Мяско окуня вкусное, костей немного. Калорийность незначительна — всего-то 82 кКал на 100 гр. Отечественная кухонная традиция знает жареного, вареного, копченого, печеного, вяленого окуня. Также из него можно делать консервы и супы. Окуньки прекрасно хранятся в заморозке при температуре минус 18 градусов Цельсия  до 4 месяцев, а затем начинают терять полезные качества.

В этой простенькой рыбке есть фосфорная кислота, антиоксиданты. Хорошо окунь влияет на пищеварительную и нервную системы организма, поддерживает уровень сахара в крови. Дюканистам разрешен и предписан от начали диетных соревнований и до финала.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!