Все продукты — Крупы и зерновые — Манная крупа

Манная крупа: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Консолидации.

Вкус родом из детства — манная каша. Но помимо того, что из манной крупы готовят кашу, ее добавляют в различные десерты, используют для обваливания котлет и рыбы перед жаркой.

Изготавливают манную крупу из зерен пшеницы, которые очищают и перемалывают. В 100 граммах сухой крупы содержится 330 ккал, в каше, сваренной на воде, — 80 ккал, а на молоке — 100 ккал (из расчета на 100 грамм продукта).

В манке содержится много клетчатки, а это значит, что кашка освобождает кишечник от слизи, очищает организм от токсинов. Она прекрасно сочетается с разными видами ягод и фруктов.

Дюканистам следует помнить о разрешенном этапе, количестве употребляемого продукта и правильном сочетании с другими позволенными ингредиентами. Ну, и готовить — на молоке предписанной жирности или на воде. Масло не добавляем, правда?

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!