Все продукты — Рыба и морепродукты — Лещ
Лещ: диета Дюкана
Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.
Запеченный, отваренный, тушеный, жареный лещ всегда представлял собой изюминку среди кулинарных разносолов.
В мясе этой рыбы много фосфора, калия, кислот, кальция, натрия, магния, железа, хлора, фтора, никеля, молибдена и витаминов группы С, В2, А, Е, В2.
В леще много белка, поэтому он исключительно хорош для диетящих, а по полезным качествам мяса лещ вполне сопоставим со щукой и судаком.
С давних пор рыбаки коптили и вялили леща, а если его варить, то бульон будет отличаться замечательным вкусом и наваром. Рыбка хорошо идет с соусом и овощами, что разрешено дюканистам на всех этапах.
У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!