Все продукты — Птица — Курица

Курица: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Трудно найти более диетическое мясо, чем куриное. Оно является источником легко усваивающихся белков животного происхождения. Калорийность — всего 110 ккал на 100 грамм продукта. В курином филе содержатся витамины B2, B1, A, никотиновая кислота, минеральные вещества. А также присутствуют: медь, кальций, магний, фосфор, селен, сера.

Благодаря минимальному содержанию холестерина, филейная часть курицы считается самой полезной. Большое количеством белка делает филешечку диетическим низкокалорийным продуктом с высоким процентом протеина, но низким процентом жира.

А уж как приготовить куриное филе, известно всем. Более того, у каждой хозяйки в закромах памяти хранятся свои секреты и заморочки по этой теме. И варить, и запекать, и тушить с разными овощами — все вкусно, все хорошо.

У нас есть 8 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!