Все продукты — Орехи и семечки — Кунжут

Кунжут: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Круиза. Но не более 1 коф.л..

Когда герой «Тысячи и одной ночи» взывал  «Сезам, откройся!» то, оказывается, обращался он… к кунжуту, одно из названий которого – симсим, сезам. Древняя масленичная культура нашла применение и в диете Дюкана. Эти вкусненькие семечки можно употреблять, начиная с Круиза, но осторожно — не больше одной кофейной ложечки в день. И если такой вкуснятинки, как халва, дюканщикам нельзя, то кунжут, из которого ее готовят, разрешен в качестве приправы.

Он богат растительным маслом, что важно в нашем случае,  когда нельзя ничего жирненького. Хотите снизить уровень холестерина, обогатить организм витаминам А, В, С, Е, калием, магнием, кальцием, фосфором, железом,  пищевыми волокнами, фитином — добавьте в вашу выпечку кунжут.

У нас есть 4 вкуснейших рецепта c этим продуктом. Угощайтесь!