Перейти к содержимому
Друзья!
Регистрация временно закрыта.
Мы обновляем наш сервис, скоро всё заработает, и станет удобнее!

Все продукты — Молочные продукты — Кефир

Кефир: диета Дюкана

(до 1,5%)

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Кефир на диете Дюкана

Пить кефир, без сомнения, надо всем.

А дюкановцам следует стать его активными приверженцами. Он легко усваивается: за час переваривается на 90%, при этом еще и улучшаются процессы пищеварения, быстрее усваиваются другие продукты. Мало кто знает, что кефир имеет еще и успокоительное действие, снимает напряжение и расслабляет нервную и мышечную систему.

Кислая среда, которую кефир создает у нас в желудке, способствует хорошему усвоению кальция, железа и витамина D, нормализует перистальтику кишечника, помогает расщепить молочный белок казеин.

Полезные микроорганизмы, обитающие в кефире, мешают размножению патогенных и гнилостных микробов, выводят из организма токсины.

Благодаря содержанию таких необходимых нам кальция, белков, витаминов и многих питательных веществ, кефир восстанавливает естественный баланс нашего организма, что особенно важно в период похудения.

У нас есть 36 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!

  • Профитроли по Дюкану
  • Морковный торт по Дюкану (рецепт Старбакс)
  • Бездоповый рулет по Дюкану
  • Пышный белый хлебушек
  • Куриные оладьи по Дюкану
  • Шоколадные кексы по Дюкану
  • Блинчики по Дюкану «Атака»
  • Дюкановская лепешка из отрубей с тыквой
  • Панкейки с протеином
  • Бездрожжевой хлебушек с отрубями и протеином
  • Хлеб по Дюкану в духовке (рецепт на кефире, как настоящий)
  • Овсяная лепешка Дюкана
  • Блины из овсяных отрубей по Дюкану
  • Блинчики «Дюкан» (рецепт с корицей и шоколадом)
  • Простейшие блинчики
  • Блины на кефире по Дюкану из отрубей
  • Ленивые пирожки с луком и яйцом
  • Еще один вариант сочных котлеток на БО дни
  • Рубленные куриные котлеты по Дюкану
  • Оладьи по Дюкану на кефире из отрубей
  • Свекольник по Дюкану на кефире
  • Азербайджанский суп Довга с отрубями
  • Салат из кольраби с морковью
  • Сыр из кефира и молока по Дюкану
  • Творожный сыр за 20 минут
  • Мягкий (жидкий) творожок
  • Сметана по Дюкану рецепт без ДОПов
  • Творог с отрубями
  • Суп с фрикадельками «Дюкан» на кефире
  • Ленивые голубцы по Дюкану (рецепт в духовке)
  • Лепешка Дюкана (рецепт на сковороде)
  • Творог по Дюкану
  • Куриная печень по Дюкану «Атака»
  • Мясо в кефире
  • Быстро-пицца из галеты Дюкана
  • Галеты Дюкана
  • Овсяные отруби
  • Сладости по Дюкану
  • Рецепты по этапам диеты Дюкана:
    • Атака
    • Круиз ЧБ
    • Круиз БО
    • Стабилизация
    • Консолидация
  • Рецепты по категориям
    • Закуски и бутерброды
    • Салаты
    • Супы и бульоны
    • Вторые блюда
    • Блины и оладьи
    • Выпечка и десерты
    • Приготовление молочных продуктов
    • Соусы
    • Напитки
  • Список разрешенных продуктов
  • Готовим по Дюкану
  • Секреты диеты Дюкана
  • Ягоды годжи

У вас есть вопрос?

2015 — 2020 Vivanda©