Все продукты — Овощи — Картофель сладкий (батат)

Картофель сладкий (батат): диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Консолидации.

Гигантский родственник картофеля может достигать 7 килограммов веса, сладковатый на вкус. Этот экзотический корнеплод имеет в составе витамины В1, В2, С, Е, РР, фолиевую кислоту, массу углеводов, белков, клетчатки, протеинов, кальция, калия, магния, натрия.

Кулинарная практика придумала разнообразное использование батата: его варят, запекают, жарят, добавляют в супы, каши, повидла и начинки. Калорийность корнеплода — 60 кКал на 100 грамм. Дюканист должен быть исключительно осторожен с бататом, ведь в нем очень много углеводов, которые моментально усваиваются организмом и замирают на боках.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!