Все продукты — Рыба и морепродукты — Икра черная
Икра черная: диета Дюкана
Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Деликатесный продукт, черная икра, к сожалению, — редкий гость на наших столах.
Питательная ценность черной икры примерно такая же, как и красной, в ней много лецитина, витаминов А, Е, Д, группы В, есть железо, калий, кальций, магний, натрий, йод, кремний.
Около половины состава икринки составляет вода, 30% — белки, 13% — насыщенные жирные кислоты. Дюканист, который позволяет себе употреблять черную икру, может сделать с ней бутербродик, намазав икру на блинчик из овсяных отрубей. Такая вот кулинарная эклектика!
У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!