Все продукты — Рыба и морепродукты — Икра черная

Икра черная: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Деликатесный продукт, черная икра, к сожалению, — редкий гость на наших столах.

Питательная ценность черной икры примерно такая же, как и красной, в ней много лецитина, витаминов А, Е, Д, группы В, есть железо, калий, кальций, магний, натрий, йод, кремний.

Около половины состава икринки составляет вода, 30% — белки, 13% — насыщенные жирные кислоты. Дюканист, который позволяет себе употреблять черную икру, может сделать с ней бутербродик, намазав икру на блинчик из овсяных отрубей. Такая вот кулинарная эклектика!

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!