Все продукты — Фрукты и ягоды — Голубика

Голубика: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Консолидации.

Симпатичная темненькая ягодка с недавних пор переселилась из лесов на садовые участки. В ней много пектина, минеральных солей и витаминов А, С, РР, магния, железа, которое прекрасно усваивается организмом.

Хороша голубика для желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, кровеносной системы. Доказано ее положительное влияние на стенки сосудов и улучшение процесса кроветворения. Свежая голубика имеет и противомикробное действие, обладает седативными и антиоксидантными свойствами.

Помимо всего прочего, голубика умеет расщеплять жиры, а ее родная калорийность — 39 кКал. Кулинария знает применение этой ягоды в виде джемов, варенья, ликеров, муссов, начинок в выпечку. Дюкановцу следует дождаться разрешенного этапа, когда можно будет себе позволить насладиться позитивностями этой ягодки.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!