Все продукты — Птица — Голень куриная

Голень куриная: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Атаки.

Диета Дюкана, будучи белковой, ну никаким образом не может обойтись без курятины. В таком популярном и недорогом продукте, как куриная голень, 27% белка и аминокислот, а калорий — всего 190. Кроме того, в курятине много цинка, железа, калия, фосфора, селена, магния, витаминов групп А,В, С,Е, РР.

Куриная голяшечка полезна для иммунитета. Каким образом? А за счет микроэлементов, которые создают защиту от негативного воздействия окружающей среды, прекрасно восстанавливает силы. Безусловна польза курятины и для обменных процессов. Вместе с овощами и зеленью улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта. Тут у каждого имеется свой секретный рецептик приготовления голени, правда?

Содержащийся в голени белок участвует в создании мышц и костей — что особенно важно на диете Дюкана — ведь мы хотим расстаться с лишним жиром, а вот мышцы — максимально сохранить. Витамины группы В полезны для волос, ногтей, кожи. Так что знакомая всем куриная голень и нужна, и полезна. Только не забывайте с удалить с нее кожу.

У нас есть 3 вкуснейших рецепта c этим продуктом. Угощайтесь!