Фундук: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная со Стабилизации.

Каждый дюканист зарубил себе на носу, что орехи изгнаны из рациона до самой Стабилизации.

Это же касается и фундука или лещины крупной. В этом орехе — около 60% масел, белок и углеводы.

Витаминный комплекс состоит из витаминов В1, В2, В6, Е, минеральный — из калия, натрия, цинка, магния, железа. В 100 граммах ядер лещины — 679 кКал. То сеть суть запрета на фундук совершенно очевидна.

Однако на Стабилизации можно будет вспомнить о полезных качествах этого ореха и позволить себе полакомиться его ядрами. Без фанатизма, разумеется, ибо калорий таки много!

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!