Все продукты — Орехи и семечки — Фундук
Фундук: диета Дюкана
Можно употреблять на диете Дюкана, начиная со Стабилизации.

Каждый дюканист зарубил себе на носу, что орехи изгнаны из рациона до самой Стабилизации.
Это же касается и фундука или лещины крупной. В этом орехе — около 60% масел, белок и углеводы.
Витаминный комплекс состоит из витаминов В1, В2, В6, Е, минеральный — из калия, натрия, цинка, магния, железа. В 100 граммах ядер лещины — 679 кКал. То сеть суть запрета на фундук совершенно очевидна.
Однако на Стабилизации можно будет вспомнить о полезных качествах этого ореха и позволить себе полакомиться его ядрами. Без фанатизма, разумеется, ибо калорий таки много!
У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!