Ежевика: диета Дюкана

Можно употреблять на диете Дюкана, начиная с Консолидации.

Родственница малинки, имеет в своем составе витаминчики Р, К, А, С, салициловую, яблочную, никотиновую, лимонную и винную кислоты. Кроме этого — антиоксиданты токоферол, биофлавониды, пектиновые вещества. Из микроэлементов в ежевике имеются калий, фосфор, медь, марганец, магний.

Употребление этой ягодки нормализует центральную нервную систему, улучшает кровообращение, считается прекрасным натуральным жаропонижающим средством.

Из сахаров в ежевике больше всего фруктозы, которую не особо жалует доктор Дюкан. Поэтому дюканисты всех стран и континентов ждут третьего этапа, когда можно будет побаловать себя этой полезной ягодкой.

У нас есть 0 вкуснейших рецептов c этим продуктом. Угощайтесь!